De blogposts staan een beetje in functie van 1 augustus. Sorry.. zij die niet echt sport minded zijn mogen gerust even doorklikken of gewoon lezen voor de leute. ;0)

Dus.. de komende weken het trainingsschema even opdrijven.  Tijdens de week 2x minstens 7 a 8km doen en op zondag een toertje van 15 a 20 km afwerken. Doel: opdrijven van de snelheid en daarbij de gemiddelde hartslag laag houden. Waarbij laag staat voor: niet boven mijn standaard.

Over het algemeen ligt mijn hartslag nog rond de 176. Een getrainde loper gaat dat hoog vinden maar voor iemand die van voetbal komt, valt dat wel mee. ;)

Vaststelling van de dag: pudding eten voor een looptocht is niet aangenaam en doe je beter niet.  Bij deze toegevoegd aan het ‘dos and don’ts for running’-lijstje.

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s